Hello les Girlzz,
Cela faisait longtemps que je n’avais pas posté sur le blog. Le mois de juin a été une vraie course: j’ai déménagé, lancé mon programme de coaching en ligne (plus d’info ici) et suis partie une semaine à Sydney pour le boulot et pour jouer un peu à la touriste également.
Mais me revoilà en super forme et ravie de continuer à partager avec vous sur le blog.
Après mon article « Débuter avec le TRX« , je vous propose aujourd’hui 4 mouvements à réaliser avec le TRX (ou Suspension Training de Domyos) pour faire travailler le haut de votre corps (bras, dos, poitrine) mais également votre sangle abdominale.
C’est une petite routine que vous pouvez réaliser un jour un peu speed où vous avez peu de temps à accorder à votre entrainement, ou à ajouter en complément de votre entrainement habituel.
N’oubliez pas, 20 minutes d’entrainement est toujours mieux que 0 minute 😉
Envie t’entrainer avec moi pour perdre du poids ou te raffermir?
Rejoins mon programme de coaching fitness en ligne ici – la prochaine session débute le 20 juillet 2015.
Fermeture des inscriptions le vendredi 17 juillet 2015.
Je trouve que ce article est très réussi et complet.Merci pour le partage.
Merci! Contente que cela vous plaise.