MON CYCLE FIT
30 JOURS
Séances de moins de 25min adaptées à chaque phase du cycle menstruel
AVEC MATÉRIEL
DEBUTANTES
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DéBUTANT
Ce programme se concentre sur l’harmonisation de vos entraînements avec les différentes phases de votre cycle menstruel.
Il propose des exercices adaptés aux fluctuations de votre énergie, idéal si vous souhaitez intégrer l’activité physique de manière douce dans votre routine ou si vous êtes sensible aux changements de votre corps.
En seulement 30 jours, selon la durée de votre cycle, avec des séances de moins de 25 minutes, vous observerez un progrès significatif en termes de forme physique et de bien-être général.
N’attendez plus pour prendre soin de vous, en accord avec le rythme naturel de votre corps.
Objectifs
- S'ALIGNER AVEC LES FLUCTUATIONS DE FORME ET D'ÉNERGIE LIÈES À VOTRE CYCLE MENSTRUEL NATUREL
- COMPRENDRE L'IMPACT DE VOTRE CYCLE MENSTRUEL SUR VOTRE FORME PHYSIQUE
- ADAPTER VOS ENTRAÎNEMENTS À VOTRE CYCLE
- SOULAGER LES SYMPTÔMES PRÉMENSTRUELS ET MENSTRUELS AVEC LE SPORT
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- S'ALIGNER AVEC VOS FLUCTUATION DE FORME ET D'ÉNERGIE LIÈES À VOTRE CYCLE MENSTRUEL NATUREL
- COMPRENDRE L'IMPACT DE VOTRE CYCLE MENSTRUEL SUR VOTRE FORME PHYSIQUE
- ADAPTER VOS ENTRAÎNEMENTS À VOTRE CYCLE
- SOULAGER LES SYMPTOMES PRÉMENSTRUELS ET MENSTRUELS AVEC LE SPORT
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Il propose des exercices adaptés aux fluctuations de votre énergie, idéal si vous souhaitez intégrer l’activité physique de manière douce dans votre routine ou si vous êtes sensible aux changements de votre corps.
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à partir de
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ELLES SONT SATISFAITES
C'est doux et en même temps on sent que ça travaille. J'aime l'idée de faire des choses plus "simples" après une planche, d'habitude je la tiens jamais…
Voilà mon premier entraînement sur l’app terminé!!! Super pratique sous cette forme ! Merci pour ce joli travail !
Je n'avais pas refait cet entraînement depuis mon mois 10 PP...(je viens de voir que j'avais posté un commentaire à l'époque lol). J'ai réalisé cet entraînement après le dernier entraînement de la S8 du PROG CardioXStrong Mum ! Je suis rincée lol. J'aime vraiment cet entraînement ! Je vais l'ajouter à mes "Favoris".
Super entraînement ! Merci. Je voulais spécifiquement reprendre mon gainage en faisant attention a mon périnée et étais restée sur les exo postpartum sans vraiment arriver à venir régulièrement. Je viens de voir qu'il y a plein de séances spécifiques à ce que je veux travailler. Ca devrait me motiver =D
Hier séance 15 min express, aujourd’hui séance PVP… Ça fait vraiment du bien et je suis fière de moi pour avoir réussi à prendre du temps pour moi ce week-end ! Merci @ludy 🙌
Que c’est bon de reprendre le sport après une petite blessure ! Par contre je marche comme une grand-mère depuis 3 jours à cause des courbatures, c’est fou ce que les muscles disparaissent vite ! 🤣
