3 routines efficaces pour gagner du temps au quotidien (temps de lecture : 3 minutes).
En tant qu’entrepreneuse et maman de deux petites filles, j’ai parfois l’impression que mes journées font plus de 24h ! Pourtant, j’ai souvent du mal à tout caser… Pour m’éviter un burn-out, j’ai mis en place quelques routines efficaces pour gagner du temps au quotidien. Elles m’ont notamment permis d’intégrer mes entraînements sportifs à mon planning pourtant bien chargé. Un vrai bonheur que j’ai à cœur de partager avec vous !
1. Je me fixe des horaires pour mes principales tâches et activités ⏱
On peut vite se laisser envahir par des micro-tâches qui viennent polluer la journée. Le fait de fixer des horaires pour les choses les plus importantes vous aidera à vous sentir plus sereine et à mieux cadrer votre journée.
Pensez à regrouper les tâches similaires lorsque cela est possible. Vous gagnerez du temps à tout traiter ensemble !
2. Je m’accorde de vrais temps de repos ?
La détente physique et morale est essentielle pour gagner en efficacité lors des périodes d’activités. Pour pouvoir tenir sur du long terme, il faut donc savoir prendre de vrais moments pour soi.
Demandez-vous : qu’est-ce qui vous anime, vous procure bien-être et relaxation ? Peut-être un bon bain chaud ? Une séance de yoga ou une heure de lecture ?
L’essentiel est de choisir un jour, une heure, et de s’y tenir (à ce propos, je vous invite à lire mes 3 conseils pour garder la forme en automne). S’accorder des moments de qualité rien que pour soi permet de se reposer, d’être plus apaisée pour réaliser les tâches qui nous attendent et donc, gagner du temps au quotidien !
3. Je planifie mes repas pour gagner du temps au quotidien ?
La panne d’inspiration est vite arrivée, et s’il y a une chose que je déteste, c’est me laisser déborder par les repas à préparer !
Le dimanche soir, prenez quelques minutes pour planifier les recettes de la semaine. Et pourquoi pas préparer quelques plats en avance pour gagner du temps ? Hop ! Comme par magie, 2 petites heures viennent de se libérer de votre planning. Peut-être l’occasion de caler une séance de sport ? ?
➡️ À ce propos, pour les mamans enceintes qui souhaitent rester actives, des entraînements de 20/25 minutes sont en accès libre sur Youtube ??
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