Comment intégrer le sport dans sa vie de jeune maman ?
Être régulière dans sa pratique sportive représente un véritable défi pour beaucoup de jeunes mamans, et chez Studio Témé, nous en sommes bien conscientes. Lors d’un épisode de podcast, Ludivine a eu l’occasion de discuter longuement avec Jenny Chammas , fondatrice de coach happy sur ce sujet. Comme de nombreuses mamans, Jenny a réalisé à […]
5 étapes pour une image plus positive de notre corps
La relation que nous entretenons avec notre corps est souvent complexe, marquée par des discours négatifs et des croyances limitantes. Au Studio, nous accompagnons les femmes à se sentir mieux dans leur corps grâce au sport. Mais malheureusement, cela n’est pas toujours suffisant. Alors, comment faire pour voir une image plus positive de notre corps […]
Un look parfait pendant et après la grossesse
Quand nous sommes enceintes ou après une grossesse, il n’est pas toujours évident de se sentir bien dans son corps et dans ses vêtements. Notre corps change et les vêtements que nous portions avant ne nous vont plus forcément. Alors, comment avoir un look parfait pendant et après la grossesse ? La coach vestimentaire Caroline […]
Est-il possible de faire du sport pendant ses règles ?
Chez Studio Témé, nous savons à quel point il est important d’avoir une activité sportive régulière. Cependant, pour les femmes, il y a des moments où la fatigue et le manque d’énergie se font sentir. Ces variations sont directement influencées par le cycle menstruel. Plusieurs ouvrages, tels que kiffe ton cycle de Gaelle Baldassari ou […]
Confiance en soi et pensée positive : 10 conseils à appliquer dès maintenant pour se sentir mieux dans son corps
Confiance en soi et pensée positive : 10 conseils à appliquer dès maintenant pour se sentir mieux dans son corps (temps de lecture : environ 6 minutes). Saviez-vous qu’en modifiant votre manière de penser, vous pourriez attirer le meilleur à vous ? Les bienfaits de la pensée positive sont réels et j’ai à cœur de […]
3 conseils pour améliorer mon bien-être intérieur
Chaque étape de notre vie de femme peut représenter un véritable challenge pour notre corps et notre bien-être intérieur. Puberté, grossesse, post-partum, ménopause : notre parcours est fait de grands changements qui peuvent bouleverser notre équilibre à tous les niveaux. Il n’est donc pas toujours évident de se sentir bien dans son corps et dans sa […]
Top 5 des blogs culinaires healthy
On est parfois en panne d’idées recettes et on finit par réaliser souvent les même plats. Quel ennui ! Pour que cela ne vous arrive plus, je vous ai donc sélectionné mes 5 blogs culinaires préférés qui m’inspirent et me donnent plein d’idées de repas healthy et rapides à réaliser. Bowl and Spoon A seulement […]
7 Snacks « Healthy » pour perdre du poids
Si vous êtes un peu perdues sur quels snacks consommer lorsque que vous avez un petit creux au cours de la journée, voici quelques idées pour vous aider. 100% healthy!!
Tomber pour progresser !
Si je te dis « échec », tu penses tout de suite à quelque chose de négatif: une série de ton entrainement que tu n’arrives pas à tenir jusqu’au bout, une soirée où tu as trop mangé, une course que tu n’as pas réussi à finir. Mais si l’échec était quelque chose de nécessaire et positif pour avancer en fait ? 🙂 Je […]
Ma grossesse – le 1er trimestre
Hello les filles, Voici un petit partage d’expérience sur mon 1er trimestre de grossesse. J’espère que cela pourra servir à certaines d’entre vous. N’hésitez pas à partager avec moi vos expériences, vos symptômes, la découverte de votre grossesse… en commentaires!! J’adore vous lire et cela pourrai aider également d’autres lectrices! Je prévois de poster des […]