HIIT Total Body – 21 minutes
Je pense que vous connaissez mon amour pour le HIIT maintenant! (plus d’infos sur ses bienfaits ICI) Entrainement court mais super efficace ! Parfait quand on court un peu après le temps. Je vous laisse essayer cet entrainement qui fera travailler tout votre corps (avec un gros petit focus sur le bas du corps). 😉 […]
Les Burpees : l’allié minceur
Tout, tout, tout sur les burpees pour devenir la reine… des burpees 😉 Téléchargez votre ebook gratuit « 8 conseils pour gagner du temps et faire du sport » qui vous aidera à mieux vous organiser pour trouver du temps et de la motivation pour bouger :
Les bons et les mauvais abdos
Il y a 3 jours, j’ai repris le coaching de mon élève mais aussi amie Karen. Elle a accouché d’une jolie petite fille il y a 2 mois et nous avions donc mis en suspens son entrainement pendant quelques semaines. Sa priorité est de retrouver une ceinture abdominale solide et un beau ventre plat. J’en […]
HIIT – La solution pour maigrir
Le HIIT (Hight Intensity Interval Training en anglais – entrainement fractionné à haute intensité en français) est la solution si vous voulez perdre du poids et vous dessiner une jolie silhouette tonique. 1/ Qu’est-ce que le HIIT ? Le HIIT est un entrainement cardiovasculaire qui mixe des périodes d’activité physique de haute intensité (80 à […]