Meal prep EXPRESS
Voici les recettes de cette vidéo « Meal prep express », qui j’espère, vous régaleront ! Crumble végétal de légumes Ingrédients du crumble : 1 Boite de pois chiche égouté (200 grs environ) 90 grs de tahini (env, 2 grosses cas) 80 grs de farine de riz complet 4 cas d’huile d’olive 1 cac de curry 1 […]
Mes meal preps « Kids Friendly #1 »
Retrouvez dans cette vidéo des idées de meal preps kids friendly faciles, équilibrés, rapides à réaliser et bons pour toute la famille. Les recettes de meal preps kids friendly sont dispo plus bas ! Porridge aux fruits rouges Ingrédients du porridge : Comment faire ? Tarte poireaux & chèvre, sans gluten Ingrédients de la tarte poireaux […]
Muffins healthy au chocolat
Vous avez fait péter les compteurs sur la photo de teasing sur mon compte instagram ? Du coup, comme promis, je vous partage la recette de ces petits muffins healthy au chocolat extra bons au cœur coulant. J’adore les faire le weekend, en garder la moitié pour les « boulotter » lors des prochains jours puis congeler l’autre moitié […]
Banana bread : THE recette!!
Le banana bread et moi, c’est un peu comme le Carrot Cake, c’est une longue histoire d’amour. Quand j’habitais à Macau, je me rendais souvent à Blissful Carrot, le restau végétarien de mes copines Marisa et Alyson et je craquais souvent (toujours) pour une part de leur Banana bread en fin de repas. C’était mon […]
Flans légumes & feta
Celles qui me suivent depuis longtemps le savent, je recommande de privilégier un petit-déjeuner composé principalement d’ingrédients salés afin d’éviter les fringales en milieu de matinée. De plus, pour celles qui sont dans une optique de perte de poids, ce choix sera vraiment un plus pour atteindre plus rapidement votre objectif. Voici une idée de recette […]
3 idées de salades estivales
3 idées de recettes de salades estivales pour mettre un peu de fraicheur et de légèreté dans vos assiettes ! La salade « sucrée/salée » Les ingrédients de la salade « sucrée/salée » 1 avocat 2 bonnes poignées de jeunes pousses 1/2 concombre Quelques noix de cajou et cranberries 2 tranches de truite 1/2 citron Huile d’olive Comment faire […]
Pancakes moelleux au Nutella maison
Cette recette de pancakes moelleux au Nutella Maison (healthy!!) est une petite bombe. Ils sont parfaits pour un petit déjeuner le weekend quand vous avez un peu plus de temps pour cuisiner ou à préparer à l’avance si vous ne pouvez résister durant la semaine. Cette recette est composée uniquement d’ingrédients naturels et sains et vous apportera […]
Mousse crémeuse chocolat & CHIA
Cette mousse crémeuse au chocolat & chia sera parfaite à déguster au petit déjeuner ou pour un dessert gourmand et nutritif. (Exit le yaourt industriel bourrés de sucre) Comme vous le verrez dans la vidéo, elle est super facile et rapide à réaliser. Vous pouvez même la garder 3 à 4 jours au frigo. Fini […]
Moelleux au chocolat – 1 min & sans gluten
Moelleux au chocolat avec seulement 3 ingrédients. Il est réalisé en 1 minute, gluten-free et DIVINEMENT bon!! Je vous conseille de réaliser ce moelleux au chocolat dans un petit ramequin si vous souhaitez suivre les instructions ci-dessous pour 1 personne. Si vous êtes gourmande et que vous souhaitez une quantité plus importante (ou que vous voulez en […]
Wraps minceur
Retrouvez dans cette petite vidéo ma recette fétiche de Wrap minceur, pauvre en glucides et riche en protéines. Parfait pour se régaler tout en gardant la ligne! Si vous testez cette recette, dites-moi en commentaires ce que vous en avez pensé ✨ UN STUDIO EN LIGNE POUR LES MAMANS ???? Vous souhaitez rester en forme […]