Meal prep EXPRESS
Voici les recettes de cette vidéo « Meal prep express », qui j’espère, vous régaleront ! Crumble végétal de légumes Ingrédients du crumble : 1 Boite de pois chiche égouté (200 grs environ) 90 grs de tahini (env, 2 grosses cas) 80 grs de farine de riz complet 4 cas d’huile d’olive 1 cac de curry 1 […]
Mes meal preps « Kids Friendly #1 »
Retrouvez dans cette vidéo des idées de meal preps kids friendly faciles, équilibrés, rapides à réaliser et bons pour toute la famille. Les recettes de meal preps kids friendly sont dispo plus bas ! Porridge aux fruits rouges Ingrédients du porridge : Comment faire ? Tarte poireaux & chèvre, sans gluten Ingrédients de la tarte poireaux […]
Flans légumes & feta
Celles qui me suivent depuis longtemps le savent, je recommande de privilégier un petit-déjeuner composé principalement d’ingrédients salés afin d’éviter les fringales en milieu de matinée. De plus, pour celles qui sont dans une optique de perte de poids, ce choix sera vraiment un plus pour atteindre plus rapidement votre objectif. Voici une idée de recette […]
3 idées de salades estivales
3 idées de recettes de salades estivales pour mettre un peu de fraicheur et de légèreté dans vos assiettes ! La salade « sucrée/salée » Les ingrédients de la salade « sucrée/salée » 1 avocat 2 bonnes poignées de jeunes pousses 1/2 concombre Quelques noix de cajou et cranberries 2 tranches de truite 1/2 citron Huile d’olive Comment faire […]
Wraps minceur
Retrouvez dans cette petite vidéo ma recette fétiche de Wrap minceur, pauvre en glucides et riche en protéines. Parfait pour se régaler tout en gardant la ligne! Si vous testez cette recette, dites-moi en commentaires ce que vous en avez pensé ✨ UN STUDIO EN LIGNE POUR LES MAMANS ???? Vous souhaitez rester en forme […]
Salade Mexicaine
Pour changer un peu des salades tomate, mozza ou des taboulés pour accompagner vos barbecues cet été, voici une idée de salade mexicaine qui ravira tout le monde ! Composée de protéines végétales avec les haricots noirs et le quinoa, elle sera également parfaite pour les végétariennes 🙂 Ingrédients de la salade mexicaine Pour la salade : 1/2 […]
7 Snacks « Healthy » pour perdre du poids
Si vous êtes un peu perdues sur quels snacks consommer lorsque que vous avez un petit creux au cours de la journée, voici quelques idées pour vous aider. 100% healthy!!
Bowlcake aux pépites de chocolat
Il y a des matins où tu n’as simplement pas envi de manger un petit-déjeuner salé. Il y a des matins où tu te réveilles avec la folle envie de croquer dans quelque chose de bien moelleux et chocolaté. Si cela t’arrive comme moi aujourd’hui, voici la recette d’un petit bowl cake tout simple à […]
Tarte tomate, pesto & halloumi
Pour changer de la tarte à la tomate classique, j’ai décidé de remplacer la moutarde par du pesto et ajouter quelques tranches d’Halloumi (dont je raffole) qu’il me restait dans le frigo. Réalisée avec une pâte à tarte sans gluten du blog Bowl and Spoon, cette tarte a été un vrai succès à la maison. […]
Houmous poivrons & tomates confites
C’est la période des barbecues et des apéritifs en terrasse!! La période de l’année que je préfère. Ce petit houmous à base de poivron rouge et tomates confites sera parfait pour vos repas et/ou apéritifs Il pourra accompagner des bâtonnets de crudités, une salade ou alors peut servir de sauce pour l’une de vos grillades/poissons. Si […]