Circuit training – 2nd trimestre de grossesse

Hey les fit mamans,

Je suis presque à mon 6ᵉ mois de grossesse et je pète la forme ! Et vous, comment vous sentez-vous ? Vous sentez bien votre baby bouger ?

Je vous ai préparé un entrainement de renforcement musculaire qui renforcera tout votre corps. Il est parfait pour les fitmamans dans leur second trimestre (et premier trimestre également 😉 )

Pour une pratique sportive adaptée & en toute sécurité, je vous invite à télécharger votre ebook gratuit : « 10 conseils fitness pendant la grossesse« .

Cet entrainement cible :

1. Les fesses & les jambes
2. Les bras
3. Le dos
4. La sangle abdominale

Le tout-en-un peu moins de 30 minutes.

N’oubliez pas qu’il est important d’écouter son corps lors de cette période (encore plus que d’habitude) et si vous ne vous sentez pas à l’aise sur certains exercices, réduisez les poids utilisés, baissez votre intensité et/ou optez pour une option plus facile de l’exercice.

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