Aie Aie, ça fait mal !! Réfléchissez à 2 fois lorsque que vous mettrez un carré de chocolat dans votre bouche. Regardez cette quantité de sucre impressionnante 🙁
Mais ne bannissez pas le chocolat pour autant, il apporte de nombreux bienfaits, c’est délicieux, ça fait du bien au moral. ❤️
Quelles options plus saines ?
Pour les tablettes de chocolat à déguster
Privilégiez le chocolat noir NATURE avec un taux de cacao supérieur à 70% (max 1 à 2 carrés par jour)
Pour les desserts lactés au chocolat
Cuisinez vous des desserts ou en-cas à base de chocolat en poudre 100% comme cette petite crème au chocolat par exemple : 1 banane, 1 cas de chocolat en poudre 100% – mixer et VOILA ! Cela assouvira votre envie de chocolat tout en vous apportant plein de bons nutriments.
Pour la sauce au chocolat faite à base de chocolat dessert
Mélanger :
- 1 à 2 cas d’huile de coco
- 1 cac de chocolat en poudre 100%
- 1 cac de sirop d’érable et mélanger.
(Ajuster la texture avec de l’eau si besoin)
