Nouveau petit entrainement « jambes express » pour renforcer le bas de votre corps ! C’est un entrainement inspiré de la méthode « Barre ».
Qu’est ce que la méthode « Barre » ?
La méthode « Barre » est un mix entre des mouvements de la danse classique, du Pilates et du Yoga. Grâce à la contraction isométrique pratiquée lors de la réalisation de la majorité des exercices, cette méthode d’entrainement permet de créer des muscles longs, fins et d’améliorer sa posture.
Pour une pratique sportive adaptée & en toute sécurité, je vous invite à essayer gratuitement cette semaine d’entraînements spécialement conçue pour la période prénatale.
En étant enceinte, c’est tout à fait ce que nous recherchons.
Je vous laisse donc réaliser cet entrainement qui vous mettra les gambettes ON FIRE!
Vous pouvez réaliser 3 à 4 séries si vous souhaitez un entrainement plus intense.
Vidéo d’entraînement « Jambes Express »
