Mon 3ème trimestre

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉

Marie Reboul

Kinésithérapeute & coach de Pilates spécialisée dans la rééducation abdomino-pelvienne Marie est spécialisée dans la rééducation abdomino-pelvienne et particulièrement la rééducation abdominale, elle intègre donc naturellement la prise en charge périnéale, respiratoire et des troubles musculo-squelettiques dans la construction de ces cours. Maman de deux petites filles, suite au confinement elle a créé des programmes de Pilates pour la femme enceinte, les problèmes de dos et elle a même créé une formation avec des exercices de Pilates adaptés à la rééducation. Pour elle, l’importance est le renforcement des muscles profond, qui diminueront tous vos maux, car le mouvement est un médicament !!! Pratiquer le Pilates à ses côtés, c’est l’assurance d’une pratique adaptée, ciblée et d’un moment de communion entre le corps et l’esprit.

Élodie Sillaro

Auteure & Coach Sportive Elodie Sillaro est coach sportive, professeure de Pilates, auteure et journaliste. Coach sportive, Elodie s’est spécialisée dans les disciplines de bien-être comme le Pilates, le yoga et les gym posturales. Se remettre en forme, se sentir bien dans sa peau ou s’épanouir sont de longs processus qui passent par la prise de conscience de ses propres capacités physiques et mentales. Elodie vous aide ainsi à prendre conscience de votre corps et à rétablir le lien avec votre esprit. En perpétuelle formation, elle a fait de la méthode Pilates son domaine de prédilection. Une méthode qui permet d’explorer le corps sur les plans physique, psychique et émotionnel. Journaliste spécialisée dans la forme et la santé, elle est également l’auteure de plusieurs ouvrages autour de la remise en forme, du bien-être, du yoga.

Laura

Professeur de Yogalates & Yoga

Marine Baaklini

Coach de Yoga & Bien-Être Hormonal et Mental Bienvenue dans cette collection qui regroupe 6 séances de Yoga guidées par Marine, votre professeur de Yoga sur le Studio. Marine Baaklini est une passionnée de Yoga, avec une spécialisation en bien-être hormonal et mental. Elle partage des pratiques telles que le Yoga Nidra, le Yoga des Hormones et le Yin Yoga, des disciplines à l’efficacité prouvée pour apaiser le mental, équilibrer les hormones et favoriser un bien-être profond. Grâce à ses formations reconnues en Yoga Ashtanga, Yoga Nidra, et Yoga Thérapeutique Hormonal, Marine propose des séances ciblées pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, que ce soit pour réduire le stress, équilibrer le système hormonal, ou améliorer le sommeil. Son enseignement se veut accessible, doux et ancré dans une compréhension précise de chaque pratique. Avec Marine, accédez à l’apaisement, la régénération, et la reconnexion avec vous-même. Retrouvez Marine sur : Son site internet : https://marinebaaklini.com/

Ludy

Coach & fondatrice de Studio Témé

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !