Comment bien réaliser des abdos après la grossesse ?
Reprendre les abdos après votre grossesse ? Après la grossesse, avec le poids du ventre qui s’arrondit, les muscles du ventre s’allongent, s’étendent, l’efficacité des muscles abdominaux diminue. Par conséquent, votre sangle abdominale est fatiguée et relâchée, il peut également arriver que vos organes descendent. Si vous souhaitez y remédier, je vous montre dans […]
Comment mesurer son diastasis ?
Mesurer son diastasis consiste à mesurer la séparation des muscles abdominaux qu’on appelle les grands droits…
