Entraînement vidéo LIVE Body EXPRESS Kettlebell

Entraînement vidéo LIVE « Body EXPRESS » – Kettlebell

J’adore cet entrainement court, efficace et composé de plein d’exercices fonctionnels comme je les aime. J’espère que vous prendrez autant de plaisir que moi à réaliser cet entrainement et que vous transpirerez bien! Note : Pour le deadlift, si vous possédez une kettlebell plus lourde, n’hésitez pas à l’utiliser pour cet exercice.  Voir l’entraînement LIVE en […]

LIVE workout – 15 mins – Abdos

Hello les filles,  Pour plus de fun (et pour transpirer ensemble), voici un entrainement en LIVE special abdos. Cet entrainement de 15 minutes, est composé d’exercices faisant travailler toute la sangle abdominale et qui challengera également votre cardio. Cela vous permettra de brûler plus de calories pour faire ainsi disparaitre la petite couche de graisse […]

HIIT – La solution pour maigrir

Le HIIT (Hight Intensity Interval Training en anglais – entrainement fractionné à haute intensité en français) est la solution si vous voulez perdre du poids et vous dessiner une jolie silhouette tonique. 1/ Qu’est-ce que le HIIT ? Le HIIT est un entrainement cardiovasculaire qui mixe des périodes d’activité physique de haute intensité (80 à […]