4 meilleurs exercices abdos pendant la grossesse
Plus la grossesse avance, plus nous pouvons oublier que nous avons des abdos cachés sous notre ventre qui prend du volume. Pourtant, le renforcement de la sangle abdominale ne doit surtout pas être mis de côté lors de ces 9 mois. Cela est primordial de continuer à la travailler, mais pas de n’importe quelle manière. […]
Haut du corps EXPRESS – Grossesse tous trimestres
Entrainement express « Haut du corps » pour les Fitmamans, parfait à réaliser 2 à 3 fois dans la semaine à tous stades de la grossesse. Cet entrainement est également très bien pour les femmes qui ne sont pas enceintes et qui souhaitent renforcer davantage cette partie du corps. Vous le savez maintenant, l’activité physique est primordiale […]
Circuit training – 2nd trimestre de grossesse
Hey les fitmamans, Je suis presque à mon 6ème mois de grossesse et je pète la forme! Et vous, comment vous sentez-vous? Vous sentez bien votre baby bouger? Je vous ai préparé un entrainement de renforcement musculaire qui renforcera tout votre corps. Il est parfait pour les fitmamans dans leur second trimestre (et premier trimestre […]
Qu’est ce que le diastasis recti durant la grossesse ? Et comment le réduire?
Circuit training Spécial 1er trimestre de grossesse
Hello les Fitmamans 🙂 Je sais que vous l’attendiez toutes avec impatience ! Voici un circuit training « Spécial Grossesse 1er trimestre » qui renforcera tout votre corps ? Vous vous sentirez au top et plus forte après cet entrainement croyez-moi ! Les 3 premiers mois sont souvent les plus durs : Fatigue, nausées… Sachez écouter votre […]
Ma grossesse – le 1er trimestre
Hello les filles, Voici un petit partage d’expérience sur mon 1er trimestre de grossesse. J’espère que cela pourra servir à certaines d’entre vous. N’hésitez pas à partager avec moi vos expériences, vos symptômes, la découverte de votre grossesse… en commentaires!! J’adore vous lire et cela pourrai aider également d’autres lectrices! Je prévois de poster des […]