I love mon Périnée
& Ventre Plat

Apprenez enfin

à appréhender

votre périnée !

Dans cette thématique, nous mettons à l’honneur une zone très importante chez la femme, mais malheureusement trop peu connue : le périnée.

C’est notre experte Sabrina, Kinésithérapeute et Ostéopathe, spécialisée rééducation abdomino-pelvienne, qui nous partage ses connaissances.

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AVEC NOTRE EXPERTE

SABRINA FAJAU

KINÉSITHÉRAPEUTE, OSTÉOPATHE & CONFÉRENCIÈRE
SPÉCIALISTE DU PÉRINÉE

Sabrina, Kinésithérapeute et Ostéopathe, est spécialisée en traitement des cicatrices et rééducation abdomino-pelvienne (hommes – femmes – enfants).

Sans tabou, elle traite les problèmes de fuites urinaires, les troubles sexologiques, le post-partum, les douleurs… tout ce qui touche de près ou de loin à votre périnée.

Mieux appréhender son périnée :

C’est un zone trop peu prise en compte dans les entraînements & dans le quotidien. Elle est très importante à connaitre et encore plus pendant la grossesse et la période postnatale.

Faire des « bons abdos »

Ludy vous explique comment réaliser de bons abdos qui n’effectuent pas de pression sur votre périnée, faire évoluer progressivement vos positions de gainage ou encore comment réaliser des abdos pendant la grossesse.

Des programmes spécifiques

En fonction de votre situation/objectif (programme grossesse, programme postnatal, programme tonification/perte de poids), tous les programmes son respectueux de votre périnée & de votre sangle abdominale.