L'essentiel en un coup d'œil.
✨ Un (ou plusieurs) rendez-vous live chaque semaine
Pour s'entraîner ensemble, en direct avec les coachs.
✨ Tous les replays, à votre rythme
Refaites ou rattrapez les lives quand vous voulez.
✨ Une variété de formats
De nouveaux styles de séances testés chaque semaine.
✨ Gratuit en créant un un compte sur le Studio
Certains lives sont gratuits : il suffit de créer votre compte.
Les bénéfices, séance après séance.
La motivation d'un rendez-vous régulier à ne pas manquer
Le sentiment d'appartenir à une communauté, moins seule dans votre pratique
La nouveauté d'un format différent chaque semaine
La liberté de vous entraîner à votre rythme, en replay
La satisfaction de progresser, semaine après semaine
Ce programme est fait pour vous si…
- Vous voulez vous entraîner en direct avec Ludy
- Vous cherchez un rendez-vous régulier pour garder la motivation
- Vous voulez découvrir une variété de formats chaque semaine
- Vous avez manqué un live et voulez le refaire à votre rythme
- Vous êtes enceinte ou jeune maman et cherchez des séances avec des modifications adaptées
La structure du programme.
Un aperçu des semaines et des séances. Une fois inscrite, vous planifiez le tout à votre rythme, selon vos disponibilités.
2 semaines3 séances
Les replay de septembre 2026
3 séances
Cardio X Strong Mum - Total Body Intense (replay 06/09/26)
Soft Pilates X Mobilité - Total body Unlocked #2 (replay 10/09/26)
HIIT & FIT - Total Body Express #1 (Replay du 12/09/26)
Comment vous progressez.
- 1
Le live, en direct
Vous vous entraînez avec les coachs, en temps réel, chaque semaine.
- 2
Le replay, à votre rythme
Vous retrouvez la séance quand vous voulez, autant de fois que vous voulez.
- 3
La nouveauté, chaque semaine
Un nouveau format vient enrichir votre bibliothèque de replays.
Accompagnée par des experts
Ludy
Coach & fondatrice de Studio Témé
Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !
Elles aiment ce programme.
Elles nous font confiance. Découvrez ce qu’elles en disent.
Choisissez la formule qui vous ressemble
7 jours d’essai gratuit, sans engagement, sur les deux formules.
Annuel
Soit 252 € prélevés une fois par an. La formule la plus choisie pour une pratique régulière et des résultats.
- Plus de 600 cours vidéo
- 20 programmes guidés
- Recettes & nutrition
- Suivi de progression
- Communauté privée de femmes
- Nouveau contenu chaque semaine
Mensuel
Idéal pour découvrir Studio Témé à votre rythme, sans engagement.
- Plus de 600 cours vidéo
- 20 programmes guidés
- Recettes & nutrition
- Suivi de progression
- Communauté privée de femmes
- Nouveau contenu chaque semaine
Résiliable à tout moment, sans frais · Paiement sécurisé · Accès immédiat à l’ensemble des programmes dès l’inscription
Notre approche 100% féminine est unique.
Studio Témé a été pensé dès le départ pour les femmes : une méthode construite autour de votre physiologie et des grandes étapes de votre vie.
Parce que le corps féminin a ses spécificités, nos programmes prennent en compte ce que les approches classiques ignorent : le périnée, la sangle abdominale, les variations hormonales, la grossesse et le postpartum.
Le résultat : un entraînement intelligent, progressif et respectueux de votre énergie, qui vous fait avancer vers vos objectifs forme & santé de manière durable.
- Des entraînements pensés et adaptés pour le corps des femmes
- La prise en compte du prénatal et du postnatal
- Un travail du périnée et de la sangle abdominale
- Une approche scientifique et progressive
- Le respect de votre énergie et de votre rythme
- Une méthode bienveillante, mais efficace
Les questions que vous vous posez.
Dois-je m'abonner pour accéder aux replays ?
Non, il suffit de créer un compte Studio. Certains lives sont gratuits et accessibles à tous.
Quel matériel me faut-il ?
Cela dépend du live, mais en général : des haltères moyens à lourds et une bande élastique.
Puis-je faire ces séances enceinte ou en tant que jeune maman ?
Oui, des modifications sont souvent proposées pour les femmes enceintes, les jeunes mamans et les débutantes.
Que se passe-t-il si je manque un live ?
Pas de souci : il est automatiquement disponible en replay, pour le faire quand vous voulez.
À quelle fréquence y a-t-il un nouveau live ?
Chaque semaine, avec Ludy, le planning est mis à jour sur la page d'accueil du Studio
Prête à créer votre compte et à rejoindre le prochain live ?
Rejoignez Studio Témé et commencez Les replay des Live dès maintenant.
+ 20.000 femmes accompagnées — rejoignez-les !