Continuez à progresser avec cette séance de corde à sauter où vous travaillerez la synchronisation avec une vraie corde, à travers différentes options adaptées à votre pratique et votre aisance. Matériel : une corde à sauter, obligatoire pour cette séance. Adapté aux femmes enceintes jusqu'à la fin du premier trimestre et aux jeunes mamans à partir de 3-4 mois postpartum ; vivement recommandé aux femmes de 40 ans et plus pour la prévention de l'ostéoporose.
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