Le catalogue
Les séances
Renforcement, pilates, yoga, cardio, mobilité : des séances pensées pour le corps des femmes, à chaque saison de la vie. Parcourez le catalogue, puis suivez-les en entier depuis l’application.
7 jours d’essai gratuit690 séances
30 minGratuitNouveauRenfo. musculaire — Intermédiaire, Avancé
Sculpt Express - Jambes fortes & toniques (Replay du 16/26)
Séance express pour renforcer vos fessiers & vos quadriceps.
Ludy
15 minGratuitNouveauRenfo. musculaire — Tous les niveaux
15 min Express - Haut du corps (Replay du 14/09/26)
Séance express pour renforcer votre corps
Ludy
25 minNouveauHIIT — Tous les niveaux
HIIT & FIT - Total Body Express #1 (Replay du 12/09/26)
25 minutes pour renforcer tout son corps et travailler son cardio
Ludy
20 minGratuitNouveauSoft Pilates X Mobilité — Tous les niveaux
Soft Pilates X Mobilité - Total body Unlocked #2 (replay 10/09/26)
15 minutes pour délier les tensions et se renforcer en douceur
Ludy
20 minNouveauCardio X Strong Mum — Tous les niveaux
Cardio X Strong Mum Booty Express
Court, mais efficace. Cardio et renfo en moins de 20 minutes.
Ludy
20 minNouveauRenfo. musculaire — Tous les niveaux
Shoulder on fire
Une séance courte mais intense pour renforcer vos épaules.
Ludy
25 minNouveauCardio X Strong Mum · Renfo. musculaire — Intermédiaire, Avancé
Cardio X Strong Mum - Total Body Intense (replay 06/09/26)
Une séance intense qui renforcera tout votre corps et challengera votre cardio.
Ludy
25 minSéance guidéeNouveauRenfo. musculaire — Tous les niveaux
Total body Build
Une séance en autonomie pour renforcer tout le corps
Ludy
20 minNouveauRenfo. musculaire — Tous les niveaux
All about shoulders #1
Une petite séance express, mais efficace, comme on les aime, pour renforcer vos épaules et votre dos.
Ludy
20 minNouveauRenfo. musculaire — Tous les niveaux
Upper Body Toned - Superset #1
Séance de 15 minutes qui vous permettra de renforcer vos bras, vos épaules et d'améliorer votre posture.
Ludy
20 minNouveauCircuit Training — Tous les niveaux
Upper Body toned #1
Séance de 15 minutes qui vous permettra de renforcer vos bras, vos épaules et d'améliorer votre posture.
Ludy
30 minNouveauSculpt Express — Intermédiaire, Avancé
Sculpt Express - Booty Shapé
Challengez vous avec cette séance de renforcement musculaire du bas du corps pour des fessiers fort qui vous soutiennent au quotidien
Ludy
25 minNouveauCardio X Strong Mum · Cardio · Renfo. musculaire — Intermédiaire, Avancé
Cardio X Strong Mum By Victor #4
Une séance intense et progressive avec Victor pour faire monter le cardio, renforcer tout le corps et vous challenger sur un format Tabata structuré.
Victor
25 minCardio X Strong Mum · Cardio — Intermédiaire, Avancé
Cardio X Strong Mum By Victor #3
Faire monter le cardio, renforcer tout le corps et vous challenger sur un format Tabata efficace
Victor
10 minNouveauSoft Pilates X Mobilité — Tous les niveaux
Soft Pilates X Mobilité #7 - Intérieur des cuisses
Pour renforcer les adducteurs et relâcher les tensions au niveau du bassin
Ludy