Le catalogue
Les séances
Renforcement, pilates, yoga, cardio, mobilité : des séances pensées pour le corps des femmes, à chaque saison de la vie. Parcourez le catalogue, puis suivez-les en entier depuis l’application.
7 jours d’essai gratuit703 séances
25 minNouveauCorde à sauter — Tous les niveaux
Se mettre à la corde à sauter - les Bases # 1
Cours d'introduction aux impacts et à la corde à sauter
Ludy
26 minGratuitNouveauCardio X Strong Mum — Tous les niveaux
Cardio X Strong Mum - Total Body Sculpt (Replay du 05/10/26)
Replay gratuit - Séance express qui renforcera vos jambes, vos fessiers et votre cardio
Ludy
33 minNouveauSculpt Express · Cardio — Intermédiaire, Avancé
Sculpt Express - Total Body X Cardio #1 - Fit & Rayonnante - Phase 4
Entraînement complet pour développer la masse musculaire de tout le corps, travailler le cardio & l'agilité
Ludy
15 minNouveauCardio — Intermédiaire, Avancé
HIIT Intense - Amélioration Vo2 max & agilité #1
Une séance cardio courte mais intense pour développer votre VO2 max
Ludy
30 minNouveauRenfo. musculaire · Sculpt Express — Intermédiaire, Avancé
Sculpt Express - Total Body #1 - Fit & Rayonnante - Phase 4
Entraînement complet pour développer la masse musculaire de tout le corps, travailler le cardio & l'agilité
Ludy
30 minGratuitNouveauPower Pilates — Tous les niveaux
Power Pilates - Total Body Sculpt (Replay 28/09/26)
Renforcez tout votre corps avec des mouvements de renfo et de Pilates.
Ludy
31 minRenfo. musculaire · Sculpt Express — Intermédiaire, Avancé
Sculpt Express - Haut du corps #1 - Fit & Rayonnante - Phase 4
Entraînement complet pour développer la masse musculaire du haut du corps, travailler le cardio & la sangle abdominale
Ludy
35 minNouveauRenfo. musculaire · Sculpt Express — Intermédiaire, Avancé
Sculpt Express - Bas du corps #1 - Fit & Rayonnante - Phase 4
Entraînement complet pour développer la masse musculaire, travailler le cardio, l'agilité et la mobilité
Ludy
28 minGratuitNouveauCardio X Strong Mum — Tous les niveaux
Cardio X Strong Mum - Jambes fuselées (Replay du 21/09/26)
Replay gratuit - Séance express qui renforcera vos jambes, vos fessiers et votre cardio
Ludy
30 minGratuitNouveauRenfo. musculaire — Intermédiaire, Avancé
Sculpt Express - Jambes fortes & toniques (Replay du 16/09/26)
Séance express pour renforcer vos fessiers & vos quadriceps.
Ludy
15 minGratuitNouveauRenfo. musculaire — Tous les niveaux
15 min Express - Haut du corps (Replay du 14/09/26)
Séance express pour renforcer votre corps
Ludy
25 minNouveauHIIT — Tous les niveaux
HIIT & FIT - Total Body Express #1 (Replay du 12/09/26)
25 minutes pour renforcer tout son corps et travailler son cardio
Ludy
20 minGratuitNouveauSoft Pilates X Mobilité — Tous les niveaux
Soft Pilates X Mobilité - Total body Unlocked #2 (replay 10/09/26)
15 minutes pour délier les tensions et se renforcer en douceur
Ludy
20 minNouveauCardio X Strong Mum — Tous les niveaux
Cardio X Strong Mum Booty Express
Court, mais efficace. Cardio et renfo en moins de 20 minutes.
Ludy
20 minNouveauRenfo. musculaire — Tous les niveaux
Shoulder on fire
Une séance courte mais intense pour renforcer vos épaules.
Ludy