GratuitNouveauPour toutes

Sculpt Express - Total Body feel good and strong.

Séance de 25 minutes pour renforcer tout votre corps.

Avec Ludy25 minTous les niveaux

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En détail

Sculpt Express
Renfo. musculaire
Tous les niveaux
25 min
Développer sa masse musculaire
Sans impact
Les replays Live
Live gratuits du mois
Total Body
Haltères

Une séance qui vous permettra de renforcer votre haut du corps et votre bas du corps de manière express, mais de manière efficace.

L'échauffement et le retour au calme sont inclus.

Prenez des poids moyens à lourds. Pour référence, j'ai des poids de 10 kg et de 6 kg.

Des modifications pour les femmes enceintes et jeunes mamans sont données.

Cet entraînement est principalement recommandé pour les femmes de plus de 40 ans et en périménopause pour développer leur masse musculaire.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !