NouveauPostnatal (Jeune maman)

Power Pilates - Total Body #1 (Postpartum)

25 minutes pour renforcer votre corps en douceur avec des poids moyens

Avec Ludy25 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Power Pilates
Tous les niveaux
25 min
Renforcer ses abdo
Les replays Live
Développer sa masse musculaire
Total Body
Haltères

Une séance qui vous permettra de renforcer votre corps avec des mouvements issus du renforcement musculaire de la méthode Pilates pour tonifier votre corps et votre sangle abdominale

Une séance à destination des jeunes mamans ayant effectué leur rééducation du périnée, mais réalisable même si vous n'êtes pas jeune maman. Elle est parfaite pour les débutants également

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !