GratuitNouveauPour toutes

HIIT - Total body

Séance courte pour améliorer votre cardio et votre endurance.

Avec Ludy20 minTous les niveaux

Cette séance est offerte : créez votre compte gratuit pour la suivre en entier.

Créer mon compte gratuit

Déjà membre ? Ouvrir la séance dans l’app

En détail

HIIT
Tous les niveaux
20 min
Améliorer son cardio
Avoir un ventre tonique
Les replays Live
Live gratuits du mois
Total Body
Haltères

Une séance de 20 minutes avec l'échauffement inclus pour améliorer votre santé cardiovasculaire, améliorer votre endurance et renforcer tout votre corps.

Les modifications pour les femmes enceintes et les jeunes mamans sont données. Une perte d'haltères moyenne est nécessaire

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !