Femme active+ de 40 ans/périménopauseMaman active

Snack Renfo Express

Parfaite si vous manquez de temps mais que vous voulez bouger de manière rapide et efficace

Avec Ludy7 minAvancé

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Renfo. musculaire
HIIT
Corde à sauter
Avancé
7 min
Améliorer son cardio
Développer sa masse musculaire
Total Body
corde à sauter

Une séance express à réaliser les jours où vous manquez de temps mais que vous voulez quand meme vous renforcer, transpirer et vous challenger.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !