GratuitNouveauPour toutes

Cardio X Strong Mum - Jambes fuselées (Replay du 21/09/26)

Replay gratuit - Séance express qui renforcera vos jambes, vos fessiers et votre cardio

Avec Ludy28 minTous les niveaux

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En détail

Cardio X Strong Mum
Tous les niveaux
28 min
Développer sa masse musculaire
Améliorer son cardio
Les replays Live
Bas du corps
Haltères

Entraînement Replay qui renforcera vos jambes & fessiers ainsi que votre cardio.

Des poids moyens à lourds sont nécessaires, à adapter en fonction de votre niveau et de votre situation.

Les modifications pour les femmes enceintes, les jeunes mamans et les débutantes sont données.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !