Pour toutes

(CSM) CARDIO X STRONG MUM #32

Matériel nécessaire: Des haltères allant de 2kg à 7kg

Avec Ludy29 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Cardio X Strong Mum
Tous les niveaux
29 min
Améliorer son cardio
Développer sa masse musculaire
Haltères

Cours de 20 min mené par Ludy, votre coach en fitness Pre & Postnatal + Tonification perte de poids

✔️Le cours: Un circuit training qui vous permettra de développer votre masse musculaire tout en développant votre endurance cardio-vasculaire

✔️Pour qui? Femmes en recherche de Tonification/Perte de poids, Femmes enceintes et jeunes Mamans (ayant réalisées complètement les mois 1, 2, 3, 4 de la catégorie Postnatale)

✔️Matériel nécessaire: Des haltères allant de 2kg à 7kg

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !