Femme active

(CT) Abdos debout Express

Matériel : Aucun

Avec Ludy17 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Sculpt Express
Tous les niveaux
17 min
Renforcer ses abdo
Sans matériel

Cours de 10 min mené par Ludy, votre coach en fitness Pre & Postnatal + Tonification perte de poids (échauffement & retour au calme inclus)

✔️Le type: "LIVE Circuit Training"

✔️Le cours: Circuit training - 4 exercices 1min ON - Pas de repos X 3

💡Pas besoin de vous échauffer avant cet entrainement. Il est tout doux

✔️Matériel nécessaire : Aucun

✔️Pour plus de motivation & d’échanges, rejoignez le groupe de soutien de la communauté ICI

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !