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HIIT & FIT - Total Body Express #1 (Replay du 12/09/26)

25 minutes pour renforcer tout son corps et travailler son cardio

Avec Ludy25 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

HIIT
Tous les niveaux
25 min
Améliorer son cardio
Les replays Live
En déplacement pro ou holidays
Sans matériel
Total Body
Sans matériel

Échauffement, retour au calme inclus.

25 minutes pour se dépasser, se challenger, sentir son cœur qui bat vite.

Des modifications pour les femmes enceintes et les jeunes mamans sont apportées, ainsi que pour les débutantes. Aucun matériel nécessaire.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !