Postnatal (Jeune maman)

On respire et on se reconnecte

On recommence à bouger tout en douceur

Avec Ludy8 minDébutant

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

Déjà membre ? Ouvrir la séance dans l’app

En détail

Méditation
Débutant
8 min
Cicatriser son Diastasis
Chouchouter son Périnée
Abdos
Sans matériel

Une séance toute douce qui vous permettra de mieux appréhender la respiration 360° , de vous reconnecter à votre sangle abdominale.

Pas de matériel à faire tranquillement dans votre lit.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !