Femme activePrénatal (Grossesse)Maman active

(PILATES) Prenatal - 3ème trimestre - By Marie REBOUL

✔️Matériel : Swiss Ball

Avec Marie Reboul21 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Pilates
Tous les niveaux
21 min
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Sans matériel

Cours de 20 min mené par Marie, votre coach de Pilates Pre & Postnatal (échauffement inclus)

✔️Le cours: Un entrainement pour vous préparer à l'arrivée de votre bébé.

Vous allez travailler le renforcement du bas du dos et des ouvertures de hanches. Puis dans un second temps, le travail se fera au niveau des bras.

✔️Pour qui? Les femmes enceintes

Vous êtes jeune maman? RDV dans la catégorie Postnatale ICI

✔️Matériel nécessaire : Swiss Ball

✔️Pour plus de motivation & d’échanges, rejoignez le groupe de soutien de la communauté ICI

Votre coach

Marie Reboul

Kinésithérapeute & coach de Pilates spécialisée dans la rééducation abdomino-pelvienne Marie est spécialisée dans la rééducation abdomino-pelvienne et particulièrement la rééducation abdominale, elle intègre donc naturellement la prise en charge périnéale, respiratoire et des troubles musculo-squelettiques dans la construction de ces cours. Maman de deux petites filles, suite au confinement elle a créé des programmes de Pilates pour la femme enceinte, les problèmes de dos et elle a même créé une formation avec des exercices de Pilates adaptés à la rééducation. Pour elle, l’importance est le renforcement des muscles profond, qui diminueront tous vos maux, car le mouvement est un médicament !!! Pratiquer le Pilates à ses côtés, c’est l’assurance d’une pratique adaptée, ciblée et d’un moment de communion entre le corps et l’esprit.