Prénatal (Grossesse)

(PILATES) Prenatal - Détente & renforcement du dos pour une meilleure posture

Matériel: une balle de Pilates (ou un coussin), une bande élastique

Avec Estelle30 minTous les niveaux

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En détail

Pilates
Tous les niveaux
30 min
Gagner en souplesse
Être plus mobile
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Bandes Élastiques, Pilates Ball

✔️Le cours: Un travail postural & de renforcement global. La respiration alliée au travail périnéal vous apporteront force, souplesse, étirement et détente.

✔️Pour qui? Les femmes enceintes

✔️Matériel nécessaire: un tapis de sol, une balle de Pilates (ou un coussin), une bande élastique

Votre coach

Estelle

Professeur de Pilates et masseuse Renata Franca

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