Femme activeMaman active+ de 40 ans/périménopause

(Replay) Abdos slow & mobilité spécial canicule

Aucun matériel nécessaire.

Avec Ludy28 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Renfo. musculaire
Tous les niveaux
28 min
Avoir un ventre tonique
Gagner en souplesse
Être plus mobile
Renforcer ses abdo
Sans matériel
Les replays Live
Chouchouter son Périnée
Abdos
Sans matériel

Un entraînement qui vous permettra de bouger en douceur pendant la canicule, qui renforcera votre sangle abdominale et travaillera votre mobilité.

Aucun matériel nécessaire.

Cet entraînement n'est pas pour les femmes enceintes, ni pour les jeunes mamans de moins de 4 mois postpartum.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !