Postnatal (Jeune maman)Maman active

🔥 Soft & Strong Mama - Pre & Postnatal #2

Matériel : Une bande élastique à résistance moyenne & un haltère

Avec Ludy20 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Pilates
Renfo. musculaire
Tous les niveaux
20 min
Sans impact
Développer sa masse musculaire
Avoir un ventre tonique
Être plus mobile
Bandes Élastiques

20 min de mouvements sans impact qui travaillent tout votre corps de femme enceinte ou jeune maman en douceur, mais de manière efficace.

Matériel nécessaire : Une bande élastique à résistance moyenne & un poids

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !