Prénatal (Grossesse)

(YOGA) Prenatal - Ancrage & stretching avec une chaise

Yoga prénatal

Avec Charlotte Agullo31 minDébutant

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Prenatal
Débutant
31 min
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Total Body
Bloc de Yoga, Chaise

Cours de 30 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal.

Charlotte propose dans cette séance un approche un peu différente de ses cours habituels. Vous aurez besoin d'une chaise & de 2 bloc de yoga (ou 2 petites piles de livres)

La Séance est idéale: :

- si vous êtes à un stade avancé de votre grossesse

- si vous avez des maux de dos et/ou difficultés à tenir la position assise

- pour pratiquer au bureau, ou même dans l'avion

✔️Le cours: Des séquences douces & relaxantes, pour vous permettre de vous connecter à vous même et à votre bébé pendant votre grossesse. Vos muscles seront challengés mais toujours de manière douce & adaptée à la grossesse. Un pur moment de bonheur & de bien-être!

✔️Pour qui? Les femmes enceintes

✔️Matériel nécessaire: une chaise, une tenue confortable, des briques de yoga ou des livres épais.

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉