Prénatal (Grossesse)

(YOGA) Prénatal - Méditation préparation à l'accouchement

Matériel : tapis

Avec Charlotte Agullo21 minDébutant

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Prenatal
Débutant
21 min
Réduire les tensions
Sans matériel

Cours de 20 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal.

Charlotte vous propose une méditation, soit 20 min de pur bliss pour vous connecter à votre bebe, et pour préparer votre accouchement en présence, en conscience.

✔️Le cours: Des séquences douces & relaxantes, pour vous permettre de vous connecter à vous même et à votre bébé pendant votre grossesse. Vos muscles seront challengés mais toujours de manière douce & adaptée à la grossesse. Un pur moment de bonheur & de bien-être!

✔️Pour qui? Les femmes enceintes

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉