NouveauPrénatal (Grossesse)

(Yoga prenatal) Renforcement en douceur du périnée

Une séance douce qui viendra travailler la mobilité thoracique, le renforcement des jambes et du périnée pour limiter les fuites urinaires ainsi que les douleurs de dos

Avec Marine Baaklini25 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Prenatal
Tous les niveaux
25 min
Gagner en souplesse
Être plus mobile
Réduire son stress
Sans impact
Réduire les tensions
Bien commencer sa journée
Bien finir sa journée
Bas du corps
Sans matériel

Une séance douce il viendra délier les tensions au niveau de la cage thoracique pour un meilleur engagement de la sangle abdominale. Un travail des fessiers, primordial pour un périnée fonctionnel et un renforcement des muscles abdominaux et du périnée pour limiter les fuites urinaires, garder une belle posture et limiter les douleurs de dos durant votre grossesse

Votre coach

Marine Baaklini

Coach de Yoga & Bien-Être Hormonal et Mental Bienvenue dans cette collection qui regroupe 6 séances de Yoga guidées par Marine, votre professeur de Yoga sur le Studio. Marine Baaklini est une passionnée de Yoga, avec une spécialisation en bien-être hormonal et mental. Elle partage des pratiques telles que le Yoga Nidra, le Yoga des Hormones et le Yin Yoga, des disciplines à l’efficacité prouvée pour apaiser le mental, équilibrer les hormones et favoriser un bien-être profond. Grâce à ses formations reconnues en Yoga Ashtanga, Yoga Nidra, et Yoga Thérapeutique Hormonal, Marine propose des séances ciblées pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, que ce soit pour réduire le stress, équilibrer le système hormonal, ou améliorer le sommeil. Son enseignement se veut accessible, doux et ancré dans une compréhension précise de chaque pratique. Avec Marine, accédez à l’apaisement, la régénération, et la reconnexion avec vous-même. Retrouvez Marine sur : Son site internet : https://marinebaaklini.com/