Femme activePrénatal (Grossesse)Maman active

(YOGA) Prénatal - Soulager la sensation de jambes lourdes

Matériel: coussin d’allaitement ou quelques coussins

Avec Charlotte Agullo30 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Prenatal
Tous les niveaux
30 min
Réduire les tensions
Sans matériel

Cours de 25/30 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal.

Une pratique toute douce pour:

- améliorer la circulation du sang / le retour veineux

- soulager la sensation de jambes lourdes

Idéal pendant la saison chaude car on sait que les Mamans enceintes (surtout l'été) souffrent un peu plus que les autres parfois.

A pratiquer le soir.

✔️Le cours: Des séquences douces & relaxantes, pour vous permettre de vous connecter à vous même et à votre bébé pendant votre grossesse. Vos muscles seront challengés mais toujours de manière douce & adaptée à la grossesse. Un pur moment de bonheur & de bien-être!

✔️Pour qui? Les femmes enceintes

✔️Matériel nécessaire: un tapis de sol, une tenue confortable, coussin d’allaitement ou quelques coussins

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉