Femme activeMaman active+ de 40 ans/périménopause

Burn & Sculpt - Haut du corps (Replay Tonification 10/05/24)

Matériel: une paire d'haltères moyenne à lourde

Avec Ludy27 minIntermédiaire, Avancé

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Sculpt Express
Intermédiaire, Avancé
27 min
Développer sa masse musculaire
Haltères

20 min pour développer votre masse musculaire avec des mouvements de renforcement lents et contrôlés. Échauffement inclu

Matériel nécessaire : une paire d'haltères moyenne à lourde + une chaise ou un tabouret.

Pour les mamans/femmes actives – niveaux moyens à confirmés

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !