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Cardio X Strong Mum Booty Express

Court, mais efficace. Cardio et renfo en moins de 20 minutes.

Avec Ludy20 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Cardio X Strong Mum
Tous les niveaux
20 min
Bien commencer sa journée
Améliorer son cardio
Les replays Live
Développer sa masse musculaire
Bas du corps
Total Body
Haltères

Replay du live du 8 septembre, qui renforcera vos fessiers, mais également un peu le haut de votre corps. Vous travaillerez le renforcement musculaire et le cardio en moins de 20 minutes. Les modifications pour les femmes enceintes et les jeunes mamans sont données. Bonne séance !

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !