Femme activeMaman active+ de 40 ans/périménopause

Cardio X Strong Mum #1 - Total Body Replay 20/01/24

Inscrivez-vous pour rejoindre l'entraînement Live et l’ajouter à votre calendrier Matériel nécessaire : poids et bande élastique

Avec Ludy30 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Cardio X Strong Mum
Tous les niveaux
30 min
Améliorer son cardio
Développer sa masse musculaire
Les replays Live
Haltères, Bandes Élastiques

L'entrainement commence à 3min

Entrainement complet qui renforcera tout votre corps

L’échauffement et le retour au calme sont inclus

Matériel nécessaire: poids moyens à lourds

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !