Femme activeMaman active

(CSM) Bras fermes & toniques - 21/10

Matériel: Une variété de poids allant de 2kg à 7,5kg environ à ajuster en fonction de votre niveau

Avec Ludy34 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

Déjà membre ? Ouvrir la séance dans l’app

En détail

Circuit Training
Tous les niveaux
34 min
Développer sa masse musculaire
Sans matériel

Replay du live du 21/10/24

Matériel: Une variété de poids allant de 2kg à 7,5kg environ à ajuster en fonction de votre niveau

Modif Femmes enceintes & jeunes mamans non disponibles

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !