Pour toutes

(CSM) Cardio X Strong Mum #30

Matériel : 1 paire d'haltères de 2kg minimum & 1 chaise Note: le live commence à 1min12

Avec Ludy27 minIntermédiaire, Avancé

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Cardio X Strong Mum
Intermédiaire, Avancé
27 min
Améliorer son cardio
Développer sa masse musculaire
Haltères, Chaise

Note: le live commence à 1min12

Développer votre masse musculaire tout en améliorant votre cardio - Les modifications Pre & Postnatal seront données.

Développer votre masse musculaire tout en améliorant votre cardio en 20min pour commencer la journée au top!

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !