Maman active+ de 40 ans/périménopausePostnatal (Jeune maman)Femme active

(CT) Abdos #6 - Gainage Express

Un petit coup de boost sur vos abdos avec cet entraînement Express

Avec Ludy7 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Circuit Training
Tous les niveaux
7 min
Renforcer ses abdo
Sans matériel
Sans matériel

6 exercices 30 sec chacun sans temps de repos entre chaque.

Circuit répété 2 fois.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !