Pour toutes

(ME) Morning Express #1

Sans matériel

Avec Ludy6 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Morning Express
Tous les niveaux
6 min
Gagner en souplesse
Bien commencer sa journée
Réduire les tensions
Sans matériel
Réduire son stress
Être plus mobile
Sans matériel

Petit enchainement de mouvements de 5 min à réaliser le matin au réveil afin de commencer la journée de manière dynamique & volontaire afin de vous sentir ainsi en pleine forme tout le reste de la journée

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !