Pour toutes

NEW - Réveil musculaire - Morning Routine 7 min

Commencez la journée en douceur avec cette séance de réveil musculaire conçue pour activer votre corps et réveiller vos articulations.

Avec Ludy7 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Morning Express
Tous les niveaux
7 min
Développer sa masse musculaire
Sans matériel

Commencez la journée en douceur avec cette séance de réveil musculaire conçue pour activer votre corps, relancer la circulation et réveiller vos articulations.

Aucun matériel n’est nécessaire, seulement un tapis de sol… et quelques minutes rien que pour vous.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !