Pour toutes

(ME) Morning Express #6

Avec Ludy6 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

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En détail

Morning Express
Tous les niveaux
6 min
Être plus mobile
Sans matériel

🎯 Commencer la journée en mouvement avec un petit réveil musculaire pour vous booster dès le matin & commencer la journée au top

🤰🏼🤱🏽Votre coach Ludy donnera les modifications pour les femmes enceintes et les jeunes mamans (rééducation du périnée faite)

✨Si vous n’avez pas fini/commencé votre rééducation du périnée & abdominale, RDV dans la catégorie Postnatale ICI

🎧 Réalisez votre entrainement en musique avec notre playlist Morning Express, dispo ICI

✔️Pour plus de motivation & d’échanges, rejoignez le groupe de soutien privé de la communauté ICI

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !