Pour toutes

(PILATES POWER) Booty Lift avec chaise & band - 14/10 - 06h00

Matériel: Une chaise & une bande élastique (en option)

Avec Ludy33 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Pilates
Pilates Power X Mobilité
Renfo. musculaire
Tous les niveaux
33 min
Développer sa masse musculaire
Bas du corps
Chaise, Bandes Élastiques

Début de l'entrainement à 1m30

Matériel: Une chaise & une bande élastique (en option)

Replay du live du 14/10/2024

Les modifications femmes enceintes & jeunes mamans ne sont pas données

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !