Femme activeMaman active+ de 40 ans/périménopause

(REAL LIFE) Legs & Butt Express (avec bande élastique en option)

Petite séance express qui travaillera vos jambes et vos fessiers en 10 min seulement. Matériel: Un élastique loop (en option)

Avec Ludy11 minDébutant

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Circuit Training
Débutant
11 min
Développer sa masse musculaire
Bandes Élastiques

Petite séance express qui travaillera de manière efficace vos jambes et vos fessiers en 10 min seulement.

Attention, get ready pour le buuuurn!!

Matériel: Un élastique loop (en option)

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !