Pour toutes

(Replay) Booty burner X Sweat

Une séance de 25 minutes qui vous permettra de renforcer vos fessiers et travailler votre cardio avec seulement une bande élastique.

Avec Ludy25 minIntermédiaire, Avancé

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Renfo. musculaire
Intermédiaire, Avancé
25 min
Améliorer son cardio
Développer sa masse musculaire
Les replays Live
En déplacement pro ou holidays
Bas du corps
Bandes Élastiques

Une séance de 25 minutes qui vous permettra de renforcer vos fessiers et travailler votre cardio avec seulement une bande élastique. Parfait pour les vacances quand on ne peut pas emmener ses poids. Attention, ça brûle ! Je donne les modifications pour les femmes enceintes, les jeunes mamans et les débutantes.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !