Femme activeMaman active+ de 40 ans/périménopause

Replay entrainement Live - Mercredi 26/10/22

Entrainement de 20 min avec échauffement inclus. Matériel nécessaire: Aucun

Avec Ludy27 minIntermédiaire, Avancé

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

HIIT
Intermédiaire, Avancé
27 min
Développer sa masse musculaire
Les replays Live
Total Body
Sans matériel

Entrainement de 20 min avec échauffement inclus.

Matériel nécessaire: Aucun

Si vous êtes d'un niveau avancé et que vous souhaitez plus vous challenger, prenez une paire d'haltère

Entrainement qui propose les modifications Prénatales & Postnatales

Entrainement issu du programme My HIIT Express 1

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !