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Sculpt Express - Bas du corps #4 - S7S8

Matériel: Haltères avec des poids de moyens à lourds, une bande élastique et un bloc de yoga

Avec Ludy23 minIntermédiaire, Avancé

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Sculpt Express
Intermédiaire, Avancé
23 min
Développer sa masse musculaire
Bas du corps
Haltères, Bandes Élastiques, Bloc de Yoga

Sculpt Express - Bas du corps #4 - S7S8

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !