NouveauFemme activePrénatal (Grossesse)Maman active+ de 40 ans/périménopause

Sculpt Express - Booty Shapé

Challengez vous avec cette séance de renforcement musculaire du bas du corps pour des fessiers fort qui vous soutiennent au quotidien

Avec Ludy30 minIntermédiaire, Avancé

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Sculpt Express
Intermédiaire, Avancé
30 min
Développer sa masse musculaire
Bas du corps
Haltères

Une séance de 30 min (échauffement et retour au calme inclus) pour tonifiez et renforcez vos fessiers.

Équipements nécessaires :

une paire d'haltère moyenne à lourde
une bande élastique

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !